經(jīng)常喝純糧食酒，對人體有好處，經(jīng)常喝酒雖好但也要適量。其實(shí)喝酒是有利有弊，小喝怡情，大喝傷身，少量飲酒好處都有哪些呢。
1、能很好降低有害的膽固醇，有關(guān)學(xué)者對這些觀點(diǎn)都有一定的參考依據(jù)，經(jīng)常喝喝酒的法國人日常的飲食就是酒，它能減少有害的膽固醇，起到了預(yù)防血栓的效果，也降低了冠心病的發(fā)病率。達(dá)到這樣效果需要適量的飲酒女士每天都飲酒量在葡萄酒(100-150毫升)，男士的飲酒量在(200-250毫升左右)。
2、適量的飲酒也能帶來身體上的健康效應(yīng)，女士飲酒，酒精對人體產(chǎn)生胰島素，能起到預(yù)防血糖突然升高導(dǎo)致的糖尿病。在一定的作用上起到了預(yù)防血糖突然升高的疾病，通過進(jìn)一步的研究才能獲得一定的量產(chǎn)生的作用。
3、高檔的智能葡萄酒提高人體有益的固醇的含量，讓人的大腦處于更加暢通的流向大腦。研究人員也得出的結(jié)論是適量的飲酒可以擴(kuò)大大腦血管，提高血液的流量，抵抗癡呆相關(guān)的毒蛋白。還有就是酒精可以讓腦細(xì)胞產(chǎn)生可控的壓力，幫助更好的處理導(dǎo)致的癡呆癥。
4、起到預(yù)防膽結(jié)石，膽結(jié)石的主要構(gòu)成的物質(zhì)就是膽固醇。酒中的含有的抗氧化物也能提高人體的有益膽固醇含量，減少有害的物質(zhì)，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。
5、控制人體的體重已經(jīng)有了相關(guān)的證明，長期適量飲酒的人，人可以有效的代謝酒精，不會增加自身的體重。每周都上5-7杯的話可以幫助減少吃零食和夜宵的次數(shù)，防止過多的進(jìn)食。例如一杯啤酒就能讓你感到飽腹感，控制食欲，也不會有過高的卡路里。適量的飲酒可以暖胃，抵御風(fēng)寒，助提神增加食欲，有人整體都有益，過量的飲酒也會損害身體，導(dǎo)致各種的疾病。
