白酒（56度）熱量含量：338大卡（每100.0克）
功效：能起到減肥的食物，單位熱量高
分類：酒精產(chǎn)品
經(jīng)常喝酒的人容易發(fā)胖，但是酒精本身是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，在喝酒時(shí)會(huì)吃過(guò)多的肉類食物，導(dǎo)致的攝入量過(guò)多。
按照酒瓶上的配比表，白酒的熱量在200到300大卡，對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)每天的攝入量應(yīng)該在1800到2000卡路，也就是說(shuō)盡量控制在飲食的情況下小喝一杯還是可以的，一天之內(nèi)攝入的過(guò)多的熱量沒(méi)有及時(shí)的運(yùn)動(dòng)的話就會(huì)導(dǎo)致肥胖。
每種酒的含量不一樣，度數(shù)越高酒精含量越高，喝過(guò)的酒在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝成水，二氧化碳等多種能力。在這個(gè)過(guò)程中的酒精是不能直接的轉(zhuǎn)化為脂肪的，也不能直接的轉(zhuǎn)化為糖類的成分，酒精是先別有限代謝的。
白酒雖然是熱量食物中的較高的一種，但在飲酒時(shí)注意正常的飲用，不懂得節(jié)制的人都會(huì)因?yàn)檫^(guò)度的飲酒造成肥胖，白酒的主要成分是碳水化合物和酒精類的物質(zhì)。
喝過(guò)酒的減肥人士來(lái)說(shuō)白酒的熱量有足夠的時(shí)間在他們瘦身期間飲用，對(duì)于正在減肥的人來(lái)說(shuō)，他們攝入的高蛋白的脂肪碳水化合物，一些脂肪，蛋白質(zhì)和碳水化合物之間的比例應(yīng)該是在4：4：2的。
正在運(yùn)動(dòng)健身房辛苦努力減肥的人，為了不破壞他們的減肥計(jì)劃，白酒的熱量相對(duì)較高，有著很高的碳水化合物能力，不適合一些減肥人士的飲用。
